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前兩天在誠品書局看到這本 零基礎學漢方芳療：一次學會中醫理論、調香原理，融會貫通35種精油的中西效能，
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零基礎學漢方芳療：一次學會中醫理論、調香原理，融會貫通35種精油的中西效能推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
穴道為通往五臟六腑的捷徑，
將精油配方塗在穴道上，消除病痛快速見效！
日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師
研發最適合你的體質的精油處方。
一、零基礎也能學會中醫理論，原來這麼好用
學「陰陽學說」→處理皮膚問題
學「八綱辨證」→了解感冒類型
學「觀察舌頭」→判斷氣血狀態
學「五行學說」→找情緒壓力源
二、漢方芳療施行步驟
步驟1：見聆詢及
本書特色：提供豐富的症狀勾選表單，蒐集你的體質現狀情報。
書中範例：輕微發熱、關節疼痛、不太流汗、肩膀僵硬、畏寒、透明鼻水、頭痛
步驟2：辯證
本書特色：本書透過實例症狀解說八綱辨證、氣血津液、五行辯證等方式，讓你判斷要優先診療的症狀位置。
書中範例：依照以上症狀，判斷為「風寒感冒（寒性感冒）」。
步驟3：論治
本書特色：根據你的症狀，選擇適合的保養方式。
書中範例：用「辛溫解表」的方法：設法盡快讓身體變得溫暖、加速出汗，都會有助於感冒的快速退散。
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步驟4：君臣佐使
本書特色：除了症狀的療效，也必須平衡配方的香氣。「君臣」請挑選2種對症的精油，「佐使」則從你喜好的香氣中挑選能夠和「君臣」香氣調和得宜的精油。?? ?
書中範例：
【君臣】於「肆、漢方效能的解說和適用精油 」中查詢有「解表」效果的精油種類，並參考「35種精油的性味對照表（表3-4）」中挑選性味「辛溫」的1～3種精油。
→具解表效果的辛溫精油：松針、馬鬱蘭、尤加利、羅文莎葉。選擇：羅文莎葉
【佐使】選擇你喜歡的香氣，把三種精油握在一起試聞香氣是否搭配。
→選擇：薑、紅桔
【調配濃度】2%以下
過年送禮推薦步驟5：手技按摩保養
本書特色：透過對證相應的經絡、穴位、耳穴做按摩，或是針對肌肉、淋巴按摩來調理
書中範例：
【精油配方】
?羅文莎葉精油 1滴
?薑精油 2滴
?紅桔精油 3滴
?牛奶或蜂蜜一匙
【方法】全身泡澡
【飲食】黑糖薑母茶、蒜頭雞
三、針對13種病痛提出不同證型的對策
頭痛、失眠、肩頸痠痛、腰痛、生理痛、疲倦、腸胃不適、便祕、瘦身、經前症候群、虛冷症
流行優惠網站
像是「頭痛」就分成五種證型：（一）血瘀型頭痛、（二）氣滯型頭痛、（三）血虛型頭痛、（四）氣虛型頭痛、（五）陽虛型頭痛。
◎血瘀型頭痛：因為血液循環不良所形成。
症狀：肩頸痠痛、長時間頭痛、皮膚顏色暗沉、臉部容易生成斑點、頸部僵硬、女性生理痛、經血呈現深色塊狀，或有血塊
◎建議精油處方
?迷迭香精油 1 滴
?永久花精油 1 滴
?佛手柑精油 2 滴
?基底油 10ml
◎建議按摩處方
頭痛時可以按摩位於頭頂部的「百會穴」；此外，後頸部正下方凹陷處、斜方肌外側凹處的「天柱穴」，以及耳朵後方的「風池穴」，和耳後骨頭隆起處下方的「完骨穴」等，皆可以和緩頭痛的症狀。
●本書特製拉頁海報（全身穴道圖＋十二經絡圖），讀者可清楚了解經絡和穴道的全身分布。
本書特色
◎透過圖文搭配，精確說明漢方芳療的施作流程。
◎從書中透過症狀勾選表單來確認你的證型，並提供對症處方。
◎本書教你用陰陽學說處理月經週期的皮膚問題；教你用八綱辨證區分你是哪一種感冒；教你看舌質判別身體循環狀態；教你五行學說找出情緒的根源。
◎從漢方角度詳細分析35種常見芳香精油的分類、對應的中西醫效能，讓讀者可以配合自己的身體狀況選用適合自己的精油進行芳療。
◎學會選用適合自己的精油後，也要能會調配為自己量身訂做的「獨家特製款」精油。
◎書中不只教你如何調配，還教你如何使用特製精油來進行按摩，讓你能夠紓解不適症狀，並達到身體保健的作用。
名人推薦
審訂│周軍（日本中國傳統醫藥學會理事）、李道明（台灣同慶中醫醫院院長）、唐怡婷（日本中醫藥膳食品調理師）
推薦│宋靖鋼（日本漢方研究中心所長）、中本多紀（日本NARD芳療協會芳療顧問師）、羅伯?愛伯荷特 博士（歐洲芳療專家）
商品訊息簡述:
作者： 唐金梅
新功能介紹- 出版社：大樹林
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/13
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中秋烤肉健康吃 臺東馬偕特製「防癌烤肉醬」
中秋烤肉怎麼吃才健康？臺東馬偕紀念醫院日前舉辦衛教講座，教導民眾烤肉時如何吃得過癮又能遠離至癌物質，並發表營養師特製的烤肉醬，不僅讓食材入味，更能大大提高防癌效果。
臺東馬偕營養師陳麗如表示，烤肉要吃得健康，首先需慎選器具，使用傳統烤網，油脂會滴在火炭上，產生致癌物質，建議烤肉儘量用有底的器皿。而大家習慣使用的鋁箔紙，若遇高熱及酸會溶出鋁，遇到酸性食物會起化學反應，吃下肚恐增加罹患阿茲海默症風險，應避免在鋁箔上放檸檬等食材。
哪裡買不能不逛食材部分可選低脂或中脂動物性食品，包括去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片，少吃香腸、培根等加工食品，最好多加點富含纖維的蔬菜，可促進腸胃蠕動、縮短致癌物停留腸道時間，並多吃含維生素C的水果，提升身體抗氧化能力，降低罹癌機會。
料理烤肉食材時也有防癌撇步，陳麗如表示，玉米、筊白筍、玉米筍、雞腿肉或里肌肉等先川燙過再烤，避免燒烤時間太長產生過多致癌物質。另臺東馬偕營養師團隊也根據國外研究報告，並考量國人口味，經多次試驗調製研發了防癌烤肉醬。
陳麗如指出，「防癌烤肉醬」以洋蔥、薑黃、大蒜與肉桂等國外證實有防癌效果的食材，加上太白粉、胡椒粉、糖、鹽、米酒打成醃醬後，將肉泡入醃漬兩小時再進到烤盤，烤熟後即是美味又防癌的烤肉，她也建議民眾，吃烤肉前可依個人口味淋上檸檬汁，將可大大提高防癌效果。
Bike嘉年華將上路 規劃「網美」路線
【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中自行車節即將進入為期兩個月的熱鬧嘉年華活動。今年特別針對愛騎自行車的女性設計路線與景點，讓來自全台近四百名女性朋友可以「美美的騎」、「慢慢的聊」。
女性自行車友與男性不同，男性騎自行車，常常悶著頭猛騎一通，也不曉得是在和人賭氣，或是和人比賽？但是多年的活動經驗下來，主辦單位發現，女性結伴出遊騎自行車，還是要打扮得「美美的」。
台灣捷安特總經理鄭秋菊9日在2018台中自行車嘉年華記者會表示，9月9日一場專為來自全台數百名女性自行車友規劃的一條甲安埔(大甲、大安、外埔)路線，途中有許多美麗景點。很多女性即使是騎乘自行車活動，結伴出遊，也要打扮得美美的，因為碰到漂亮的景點，一定要拍個照、很多人還愛PO上網。
台中市觀光旅遊局長陳盛山表示，近兩個月的自行車嘉年華活動中，也將整合包括捷安特、野寶科技、久裕興業、迪卡儂等台中自行車及運動休閒業者，舉辦自行車休閒精品展。另規劃台中花博專線，鼓勵遊客在台中花博舉辦期間，以自行車暢遊花博。
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